13_エアロバイク2日目 20km漕いだときの消費カロリー

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【振り返り】

昨日、42.195kmをエアロバイクで漕いだ。

記事はこちら。

 

結果

75分18秒

1,357kcalの消費

 

 

【さすがに平日にフルマラソンは無理だった】

今日も42.195km漕ぐつもりだったが

さすがに仕事終わってかえってきては無理だった。

 

なので、仕事無い日は20kmで勘弁してください。

 

とりあえずこちら


ダイエットの記録_エアロバイク20km漕いだときの消費カロリー

 

結果

36分03秒

648kcal

めんどくさいので動画にしちゃった。

 

 

明日は、筋トレ行ってきます。

 

※体重・体脂肪は9月から測定を開始します。