１３＿エアロバイク２日目 ２０ｋｍ漕いだときの消費カロリー
【振り返り】
昨日、42.195kmをエアロバイクで漕いだ。
結果
75分18秒
1,357kcalの消費
【さすがに平日にフルマラソンは無理だった】
今日も42.195km漕ぐつもりだったが
さすがに仕事終わってかえってきては無理だった。
なので、仕事無い日は２０ｋｍで勘弁してください。
とりあえずこちら
ダイエットの記録＿エアロバイク２０ｋｍ漕いだときの消費カロリー
結果
36分03秒
648kcal
めんどくさいので動画にしちゃった。
明日は、筋トレ行ってきます。
※体重・体脂肪は９月から測定を開始します。
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