自宅用にダンベルを購入した。購入してからわかった事。
- 2018.09.11
どうも、あまぐりです。 久しぶりぶりに筋トレ系の記事を書くかもしれない。
筋トレ
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ポスカで絵を描いてみた。絵を上手く描くにはどうしたらいいのか。※初心者注意
- 2018.09.09
絵心のないと言われ続けてきたあまぐりです。 そんな僕がポスカで絵を描いたら、それなりになるんじゃないの？ ということで、絵を描いてみました。
筋トレyoutuberに学ぶ「肩に効かす筋トレ」＿それぞれのトレーニングを比較してみた。
- 2018.08.21
【体をかっこよく見せるなら肩トレ】 ・男らしい二の腕 ・厚い胸板 ・割れた腹筋 確かにかっこいい体に見せたいならこれも大事。 だけど考えてほしい。
１３＿エアロバイク２日目 ２０ｋｍ漕いだときの消費カロリー
- 2018.08.21
【振り返り】 昨日、42.195kmをエアロバイクで漕いだ。 記事はこちら。 結果 75分18秒 1,357kcalの消費 【さすがに平日にフルマラソンは無理だった】 今日も42.195km漕ぐつもりだったが さすがに仕事終わってかえってきては無理だった。 なので、仕事無い日は２０ｋｍで勘弁してください。 とりあえずこちら ダイエットの記録＿エアロバイク２０ｋｍ漕いだときの消費 […]
１２＿自転車で42.195km走ってみた。
- 2018.08.19
【時間と消費カロリーは？】 タイトルのとおり自転車で42.195km走ってみた。 自転車っていっても、ロードバイクでとかマウンテンバイクでというわけではなく 室内に設置できるトレーニング用のやつ
１０＿筋トレの目標と今後、それから今日の筋トレメニュー
- 2018.08.16
今日やった筋トレは背中と腕のトレーニング
９＿本日の筋トレのメニュー 初心者オススメ
- 2018.08.16
【まずはじめに】 筋トレで大事なのは、重さでもないし回数でもない。 一番大事なのは「ちゃんと狙ったところに負荷をかけられているか」だ。
５＿炎上確定（脂肪が）｜トレーニングジムに行ってきた。
- 2018.08.11
【祝！体脂肪率２０％突破記念】 なつかしい。 あぁなつかしい。 やせた腹。 あまぐり
４＿もういい歳なので「朝食抜き」は辞める事にする。
- 2018.08.09
【プロローグ】 ２４歳くらいの頃だろうか。 当時、僕はブラック企業勤務最盛期。 いつのまにか朝食を摂るという概念を忘れていた。
３＿体改革はじめます。
- 2018.08.08
今日は短文です。 ふと思った事。